PILATES
El mejor método deportivo que puedes practicar.
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que toma como base especialidades como gimnasia, traumatología y yoga desarrollando un trabajo muscular junto a la respiración y la relajación. El método recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. En Fisiopilates adaptamos los ejercicios de este método a cada persona, teniendo en cuenta las indicaciones y contraindicaciones al movimiento en cada dolencia, es decir, en fisiopilates practicarás el método de manera totalmente adaptada a tus necesidades.
El éxito del Pilates radica en su razonamiento a la hora de entrenar, desarrollando primero los músculos internos, profundos, estabilizadores para mantener un correcto equilibrio corporal, dando firmeza a la columna, para a partir de ahí ir añadiendo ejercicios a cada grupo muscular.
En Pilates cada movimiento es consciente y va acompasado de la respiración. Requiere concentración, equilibrio, fuerza, explosividad, resistencia, control, precisión, fluidez, capacidad aeróbica, cualidades que se entrenan en cada sesión, convirtiéndose así en uno de los métodos de práctica deportiva más completos que existen. Es por esto por lo que el método pilates es mundialmente conocido como terapia de rehabilitación aunque su aplicación es de interés para todos.
Existen distintas aplicaciones del método Pilates. En Enso realizamos Fisiopilates MAT o Fisiopilates en suelo. Un fisioterapeuta guiará la clase, en grupos de no más de seis personas, adaptando cada ejercicio a nivel individual.
Venga a probar sin compromiso y empiece a notar cambios desde la primera clase.
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que toma como base especialidades como gimnasia, traumatología y yoga desarrollando un trabajo muscular junto a la respiración y la relajación. El método recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. En Fisiopilates adaptamos los ejercicios de este método a cada persona, teniendo en cuenta las indicaciones y contraindicaciones al movimiento en cada dolencia, es decir, en fisiopilates practicarás el método de manera totalmente adaptada a tus necesidades.
El éxito del Pilates radica en su razonamiento a la hora de entrenar, desarrollando primero los músculos internos, profundos, estabilizadores para mantener un correcto equilibrio corporal, dando firmeza a la columna, para a partir de ahí ir añadiendo ejercicios a cada grupo muscular.
En Pilates cada movimiento es consciente y va acompasado de la respiración. Requiere concentración, equilibrio, fuerza, explosividad, resistencia, control, precisión, fluidez, capacidad aeróbica, cualidades que se entrenan en cada sesión, convirtiéndose así en uno de los métodos de práctica deportiva más completos que existen. Es por esto por lo que el método pilates es mundialmente conocido como terapia de rehabilitación aunque su aplicación es de interés para todos.
Existen distintas aplicaciones del método Pilates. En Enso realizamos Fisiopilates MAT o Fisiopilates en suelo. Un fisioterapeuta guiará la clase, en grupos de no más de seis personas, adaptando cada ejercicio a nivel individual.
Venga a probar sin compromiso y empiece a notar cambios desde la primera clase.